Работа является обещанной формой выбора для всех обществ в жизни, но никто из нас не хочет, чтобы этот непрерывный процесс мешал нашему здоровью. чтобы наши души дышали и были здоровы.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПУТЕШЕСТВИЙ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
1. Планирование отпуска помогает исцелить ваши эмоции
Если у вас насыщенная и напряженная деловая жизнь, конечно, это приведет к изнашиванию ваших эмоций и, соответственно, вашей нервной системы. Ученые утверждают, что праздники, которые ожидаются, когда от рабочей среды отнимается время, всегда радуют людей. В этом направлении люди, имеющие позитивный взгляд на отдых, чувствуют себя более подготовленными в плане здоровья. Другими словами, люди больше довольны выгодой, которую они получают от путешествий, а не выгодой, которую они получают от покупки.
2. Регулярные путешествия значительно снижают риск сердечного приступа
В соответствии с исследованием Framingham Heart Study; Он утверждает, что мужчины, которые годами не путешествовали, увеличивают риск сердечного приступа на 30%. Исследования показывают, что женщины, которые путешествуют каждые 6 лет, также подвергаются риску сердечного приступа 8 раз в год. Другое исследование показывает, что; У мужчин, которые регулярно путешествуют, на 21% снижается смертность от болезней и на 32% снижается смертность от сердечных приступов.
3. Отсутствие дома укрепляет ваше психическое здоровье
Не следует упускать из виду факторы, вызванные преодолением проблем. Женщины, которые путешествуют не реже одного раза в два года, испытывают больше стресса из-за таких факторов, как стресс и депрессия, чем женщины, которые путешествуют два раза в год. Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, отпуск; Это поможет вам уйти от деятельности, которую вы считаете источником стресса, и от среды, в которой вы находитесь.
4. Оптимизируйте свой сон и упражнения
Когда вы отправляетесь в командировку, ваш режим сна и физических упражнений нарушается. В своей обычной жизни вы делаете все возможное, чтобы жаловаться на проблемы со сном, и это отличная возможность для вашей рабочей жизни изнашиваться. Отдохнув от этих жалоб, путешествие — это упражнение для вас. По крайней мере, если у вас есть возможность прогуляться по месту, где вы путешествуете, обязательно воспользуйтесь ею. Потому что, когда вы решите ходить, молочная кислота, выделяемая вашими мышцами вместе с потреблением кислорода, поможет вам уснуть. Таким образом, ваш сон будет регулироваться, и ваша проблема со сном не только будет устранена, но и откроет двери для более продуктивной работы в вашей деловой жизни.
5. Это будет способствовать развитию ваших семейных отношений
Это лучший способ попытаться решить семейные проблемы внутри семьи. Однако, к сожалению, вам нелегко найти решение, потому что вы постоянно находитесь в одной и той же среде и подходите к событиям с одной и той же точки зрения, что влечет за собой недостаток общения. На этом этапе путешествия, чтобы увидеть другую точку зрения, познакомиться с новыми людьми, пообщаться, ступить на землю, чтобы избавиться от своей негативной энергии, и взять отпуск, помогут вам решить проблемы, которые у вас есть в вашей семье. Потому что я уверен, что когда вы уйдете из своего окружения, у вас будет возможность переоценить проблемы, с которыми вы столкнулись, или происходившие обсуждения, и посмотреть глазами человека перед вами.
