Hayatta bütün toplumlar için vadedilen bir seçim şeklidir çalışmak, fakat süregelen bu sürecin bizi sağlığımızdan alıkoymasını hiçbirimiz istemeyiz.İşte bu noktada ruhumuzun nefes alması ve daha sağlıklı olabilmek için en önemli ihtiyacımız, çalışmaya ara vererek seyahat planlarına dahil olmaktır.
SEYAHAT ETMENİN SAĞLIĞINIZ İÇİN FAYDALARI
1.Tatile Gitmeyi Planlamak Duygularınızın İyileşmesine Yardımcı Olur
Yoğun ve stresli bir tempoda süre gelen bir iş hayatınız varsa elbette ki bu durum duygularınızın ve buna bağlı olarak da sinir sisteminizin yıpranmasına sebep olacaktır. Bilim insanları çalışma ortamından vakit ayrıldığı zaman gelmesi dört gözle beklenen tatillerin insanları her daim mutlu ettiğini savunuyor. Bu doğrultuda, tatil konusunda olumlu bir bakış açısına sahip olan insanlar sağlık açısından kendilerini daha zinde hissederler. Yani insanlar satın alarak sahip oldukları kazanımlardan çok, seyahat deneyimlerinden elde ettikleri kazanımlarla daha çok mutlu oluyorlar.
2.Düzenli Seyahat Etmek Kalp Krizine Yakalanma Riskini Önemli Derecede Azaltır
Framingham Heart Study'nin yaptığı bir araştırma doğrultusunda;
Yıllarca seyahat etmeyen erkeklerin kalp krizi riskine yakalanma oranının %30 arttığını dile getirmektedir. Araştırma, 6 yılda bir seyahat eden kadınların da yılda 8 kere kalp krizi riskine yakalandığını gösteriyor. Başka bir araştırma gösteriyor ki; düzenli olarak seyahat eden erkeklerde ölüme sebebiyet veren rahatsızlıklarda %21, kalp krizi sonucu ortaya çıkan ölüm oranlarında ise %32 oranında azalma görülmektedir.
3. Uzak Kalmak Ruh Sağlığınızı Güçlendirir
Sorunlar ile baş etmenin yol açtığı faktörlerin atlanmaması gerekir
En az iki yılda bir seyahat eden kadınlar yılda iki kere seyahat eden kadınlara göre stres ve depresyon gibi faktörlerden dolayı daha çok sıkıntı yaşamaktadırlar. Amerikan Psikoloji Derneği’nin yaptığı bir araştırmaya göre tatil; stresin kaynağı olarak gördüğünüz aktivitelerden ve bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmanıza yardımcı olmaktadır.
4. Uyku Ve Egzersiz Çalışmalarınız Düzene Girer
İş seyahatine çıktığınız zaman uyku ve egzersiz düzeniniz alt üst olur. Normal yaşantınızda uyku probleminizden şikayet etmenin üzerine çıkarsınız ve bu da iş hayatınızın yıpranması için büyük olasılıkdır. Bu şikayetleriniz için ara vermek, seyahat etmek tam size göre bir egzersizdir. En azından seyahate gittiğiniz yerde yürüyerek gezebilme fırsatınız varsa bunu mutlaka değerlendirin. Çünkü yürüyüş yapmayı tercih ettiğiniz zaman kaslarınızın oksijen alımı ile birlikte salgıladığı laktik asit uykunuzun gelmesine yardımcı olacaktır. Bu sayede uykunuz da düzene girmiş, uyku probleminizde ortadan kalkmış olmakla kalmayarak, aynı zamanda iş hayatınızda daha da verimli olmanın kapısını açacaktır.
5. Aile İçi İlişkilerinizin Gelişmesine Destek Olacaktır
Aile içinde yaşadığınız sıkıntıları aile içerisinde çözmeye çalışmak en doğru olan yöntemdir. Ancak sürekli olarak aynı ortamda bulunmanız ve olaylara aynı bakış açısı ile yaklaşmanız iletişim kopukluğunu da beraberinde getirdiği için maalesef çözüm yoluna ulaşmanız pek de kolay olmuyor. Bu noktada farklı bir bakış açısı elde etmek için seyahat etmek, yeni insanlar tanımak, iletişim kurmak, negatif enerjinizi üzerinizden atmak için toprağa basmak ile beraber tatil yapmak aileniz ile yaşadığınız sıkıntıları çözüme kavuşturması konusunda daha çok yardımcı olacaktır. Çünkü bulunduğunuz ortamdan biraz olsun uzaklaştığınız zaman yaşadığınız sorunları ya da meydana gelen tartışmaları tekrar değerlendirerek karşınızdaki insanın gözünden de bakma şansı yakalayacak olduğunuza eminim.Ailenize ve aile ilişkilerine kattığı faydaların yanı sıra kişisel gelişiminize kattığı faydaların da bakış açınız konusunda ne kadar önemli bir faktör olduğunu lütfen unutmayınız.
